2019トレーニング始めました！ クロスカントリースキー編！

 こんばんは、イージーランナーサンコです！(^^)

ついに！   2019年トレーニング開きです！( ^ω^ )

 ようやくこれで、名実共にウルトラランナーを目指す方への永遠のバイブル！  …への第一歩となりました！(o^^o)

 さて、 今年初めての運動、その記念すべき種目は？

 ダラダラ ダラダラ ダラダラ ジャジャン！♫

 クロスカントリースキーなり！( ^ω^ )

 では、レッツゴー！٩( 'ω' )و

 サンコの冬トレですが、トレランシューズにスパイク付けて雪道を走ってた…時代もありました！( ^ω^ )

 でも4年前、クロスカントリースキーに出会ってからは、冬のトレーニングは、クロスカントリースキー中心に変わりました！(o^^o)

 なぜ？

 気になりますか？（気になって！(๑˃̵ᴗ˂̵)）

 雪国でも冬場に走ることは出来ます。(^｡^)

 ジムのトレッドミルか、スパイクシューズでの雪道ラン、室内ランニング施設ですね。^o^

 ですが、あえてサンコは、クロスカントリースキーです！（≧∇≦）

 理由は、あ・と・で…＾＾（ここが、肝心です(^^)）

  と思いましたが、やっぱりもう発表しま〜す！( ^ω^ )

 心肺機能強化力半端ねぇ！   ってことです！^o^

 ランニングで、みなさんどの位の心拍数に上げてますか？

 150〜170くらいではありませんか？

では、本日の心拍数

 なんとトレーニング開始たったの10分で、心拍数が180を超えていました！( ^ω^ )（サンコは特別な訓練を受けています、初心者は真似しないで下さい。(*´-`)）

 なかなか、ここまで心肺機能を追い込めるトレーニングは、他にありません！(^｡^)

 しかも、下半身だけでなく、上半身も鍛えられます！

 そして、景色も良いので、精神的リフレッシュ感が最高です！

今日はトレーニング初日なので、全然身体が動きませんでしたが、毎年のことなので焦りませ〜ん。( ´ ▽ ` )

 たった1時間のトレーニングでしたが、けっこうな充実感でした。( ^ω^ )

 では、自動販売機でジュースでも飲みながら帰ります！(o^^o)

 この瞬間がいいんだよなぁ〜( ´ ▽ ` )

 じ〜っくりと選  ん で…(^^)

お！美味しそうなの発見‼︎

アルギニン配合で身体にも良さそう！(^o^)

あれ？(-.-;)y-~~~

 自動販売機故障中ですか…＿|￣|○

 飲みたい！  |(￣3￣)|

買えないとなると、さっきよりももっと飲みたい！

|(￣3￣)|

 そしてサンコは、自動販売機を後に颯爽と車に乗り込み、別の自動販売機へと向かうのでした。٩( 'ω' )و

  もう、あのジュースでなきゃいけない！

 わかってもらえるかなぁ〜  この熱い想い！

╰(*´︶`*)╯♡

 さて、車で走ること15分、もう自宅の近くですが、そこにはキリンの自動販売機があることを、サンコは知っていたのです！(￣∀￣)

 ここで買ってお家で飲もっと！(^O^)

ん⁈  (*⁰▿⁰*)

サンコの中の野獣が目覚めた瞬間です…( *｀ω´)（ムキーッ！）

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  飲みたい…  (⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)

それでは、いつかこのブログが、初心者からたくさんのウルトラランナーを輩出するバイブルとなりますように(^.^)

シーユー( ^ω^ )

2019年の走行距離 0km

2019年の滑走距離 4.54km

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ここから先は、本日の装備です！

 気温と装備のバランスを、忘れない様に記録しておきます！

気温マイナス7度

天候 晴れ

 時刻1500〜1600

 装備  

ベースレイヤー パタゴニアキャプリーン2上下

 パンツ パタゴニア トラバースパンツ

 ミッドレイヤー  モンチュラ ベスト

 アウター  バーグハウス ウインドストッパージャケット

ヘッドバンド サロモン

感想     ちょうどよし！

滑降時も寒くなく、登坂時も汗をかくほどでなかった！

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