みなさん今晩は イージーランナー サンコです。^_^ 今回は、サンコの1月のトレーニングを振り返ってみたいと思います!( ^ω^ ) 最新情報として、1月30日に軽い筋トレの後、今年2度目のトレッドミルを頑張ってきました!( ^ω^ ) 時速9kmの一定速度で50分間、…
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