1月を振り返る 湧別原野オホーツククロカン〜サロマウルトラに向けて

 みなさん今晩は  イージーランナー サンコです。^_^

 今回は、サンコの1月のトレーニングを振り返ってみたいと思います！( ^ω^ )

 最新情報として、1月30日に軽い筋トレの後、今年2度目のトレッドミルを頑張ってきました！( ^ω^ )

 時速9kmの一定速度で50分間、いわゆるジョグって感じですかね。（1時間の予定を10分早く切り上げてしまいましたm(_ _)m）

 速度も速くないし今期2度目ということで、ゆでダコ顔にもならず、心拍数も乱れずに安定の走りを見せました。^o^

 ブランク後は、最初の数回、特に復帰初日が酷いんですよねー

 サンコの経験上これは、焦らなくても大丈夫なんです！

そして1月のトータルは…

2019年の走行距離 12.71km

2019年の滑走距離 4.54km

酷い…さすがに酷過ぎる…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

これは、焦る場面です…

 1月にして早くも黄色信号が点滅しています…

 サンコの1月〜2月のトレーニングは、2月末の湧別原野オホーツククロスカントリースキー大会を完走する為のものです。

 心肺機能が出来上がれば何とかなります！

 が、今年は1月の週末が忙しくて、練習回数が半減しています。(ToT)

あとは、根性！

 レースまで残りわずかとなりましたが、ベストを尽くします！٩( 'ω' )و

一昨日の練習  7.18km

 それでは、いつかこのブログが、初心者からたくさんのウルトラランナーを輩出するバイブルとなりますように(^.^)

シーユー( ^ω^ )

2019年の走行距離 12.71km

2019年の滑走距離 4.54km

冬の北見❗️  サンコお気に入りの写真です❗️