みなさん こんにちは イージーランナー サンコです！( ^ω^ ) 今日は、ついに今年最初にして、平成最後のレース！ 湧別原野オホーツククロスカントリースキー大会 80kmです！( ^ω^ ) 宿泊地からスタート地点まで距離があるので、起床は4時！ 5時にはホテルを…

みなさん こんばんは！ イージーランナー サンコです！( ^ω^ ) サンコは今、北海道は旭川市に居ます！ そう、明日の湧別原野オホーツククロスカントリースキー大会に備えて、スタート地点の近くにホテルを取りました！( ^ω^ ) 近くと言っても、スタート地点…

みなさん こんばんは！ イージーランナー サンコです！( ^ω^ ) 土曜、日曜と、大会1週間前の最後のポイント練習をしてきました！ 2日連続で各1時間20分のトレーニングを行いました。少しずつ動ける身体になってきましたねー( ^ω^ ) 気温は、マイナス1度とや…

みなさん 今晩は、イージーランナー サンコです。( ^ω^ ) 湧別原野オホーツク クロカンスキー大会80kmまで、あと10日となりました。 練習不足ですが、後は、やれることをやるだけですね。 もう、実力1割と、本番での根性3割、残りの6割は気力です！ 今回は、…

みなさん おはようございます！ イージーランナーサンコです！( ^ω^ ) ささやかな夢であるカフェ経営に向けて、勉強開始しました！ カフェを営業するには、もちろん営業許可が必要ですが、その為には店舗が施設基準を満たしていなければなりません！d(￣ ￣)…

みなさん今晩は、イージーランナー サンコです！( ^ω^ ) サンコの住む地域は、冬場も日中はプラスの気温が多いのですが、今日は寒波の影響でマイナス6度です！( ^ω^ ) では早速、昨日購入した『ひだまり』を、クロカンスキーで、試してみます！(^O^) 使用す…

みなさん今晩は、イージーランナー サンコです！( ^ω^ ) 史上最強寒波の中、みなさんどうお過ごしでしょうか？ 現在の気温は… さすが最強というだけのことはありますね！ マイナス12度です！ これは、あれを試すしかない！ サンコは、車をProno（プロノ）に…

みなさん 今晩は イージーランナー サンコです。(^｡^) 昨日もクロカン行ってきました。 中1日の休みを挟んでのトレーニング！ 湧別原野オホーツククロカンまで、残り3週間を切ってしまい、焦っています。(u_u) さて今日のクロカン、天気は雪☃️ マイナス2度と…

みなさんこんばんは、イージーランナー サンコです。( ^ω^ ) 最近カフェ業界が、また盛り上がってる気がしてなりません。( ^ω^ ) サンコが子供の頃は、松田優作が探偵物語でコーヒーを飲んでるシーンに憧れたものでした。(^○^)（たぶん再放送だったかな？） …

みなさんおはようございます！イージーランナー サンコです。( ^ω^ ) 今回は、過去最高の仕上がりだった昨年と、サボり気味の今年との、湧別原野オホーツククロカンスキー大会までのトレーニング量を、比較してみます。(^O^) 昨年はレース（2月末）までに ス…

みなさん今晩は イージーランナー サンコです。^_^ 今回は、サンコの1月のトレーニングを振り返ってみたいと思います！( ^ω^ ) 最新情報として、1月30日に軽い筋トレの後、今年2度目のトレッドミルを頑張ってきました！( ^ω^ ) 時速9kmの一定速度で50分間、…