下町ロケット良かった(*≧∀≦*) 陸王もまた観たい！

 こんばんは、イージーランナーサンコです(^^)

 少し前になりますが、下町ロケット2の放送をご覧になりましたか？( ^ω^ )

 良かった！(*´∇｀*)

 泣いた！(ToT)

 やっぱり人の為に頑張ることって、感動を生みますね。( ^ω^ )

 困った人を助ける仕事って、最高だよね！（≧∇≦）

 そして結果として自分自身を成長させ、自分の為になる。(^^)

 自己の利益を優先し、他者を蹴落とし、裏切る者達は、敗者へと転げ落ちる。（彼らなりの正義はあるんですけどね）( ^ω^ )

好きだなぁ〜

大好きだなぁ〜  このパターン！( ^ω^ )

 ドラマに出てくる悪役は、現実社会によくいるキャラクターだから、感情移入しちゃいますね^_^

 池井戸潤先生の作品には、他にも好きな作品がありまして、同じくテレビドラマ化もされた『陸王』です！( ^ω^ )

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 これは、ベアフット走法を習得するためのシューズをテーマにした作品なんですが（目線によってテーマは変わりますが…）、わたしも膝を痛めた時に、born to runを読んで、ベアフット走法を追求した経験があるので、「うんうん、わかるわかる（＾_＾）」

と、先輩目線で楽しんだものでした。(￣∀￣)

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 作品中に登場する足袋型シューズは、残念ながら試したことはありませんが、現在愛用の8年物のベアフットシューズが破れたら試してみたいですね。)^o^(

愛用のシューズ⤵︎

まだまだ使えそうなので、しばらく試せませんが。(^_-)

 ベアフットシューズは、いかにはだしに近いシューズであるかが勝負ですから、破ける寸前まで…いや！破けてもしばらく使えると思っています！

 むしろ破れてからが勝負です！( *｀ω´)

 クッションが、経年劣化するシューズより、コスパは抜群に良いですよ！(⌒▽⌒)

 ただし、全ての練習やレースにベアフットシューズを使用することは、私はお勧めしていません。|(￣3￣)|（オーバーワークの危険！）

 私の場合ベアフットシューズは、ポイントを選んで、使っています！( ͡° ͜ʖ ͡°)

  具体的に、どこで使うかと言うと、強めの負荷をかけたい時ですね！（トレーニングで履いた時はお知らせしますからね(^^)）

 練習量を減らすと言うことは、強度を上げないと同等の効果は得られないというのが、私の見解です。( ^ω^ )

 そこで、同じ距離、同じ速度でも身体への負荷が強いベアフットシューズを使うのです！

（だから、練習時間と量を減らせるのです！）

 負荷を上げると、ケガのリスクが高まるので、休養日も必要になりますが、メリハリのあるトレーニングで仕事との両立がしやすくなるメリットもあります。(๑╹ω╹๑ )

 ウルトラマラソンについては、身体の回復に必要な時間の情報が、まだ少ないのが現状です。

 筋肉の疲労は1週間もあればいいのですが、関節の疲労・損傷はすぐには治らないのです…

ケガが1番の敵ですからね！(-_-)

 さて、今日も黒霧島で一杯やってます。(*´Д｀*)

 ウルトラマラソンを完走するトレーニングは、本日もお預けになります。（╹◡╹）

 しかし何もしなかった訳ではありません。(^_-)

今日は、毎年通うクロスカントリースキーコースの営業日程表を、もらってきましたよ！(*･ω･)ﾉ

一応コースの仕上がりを遠目から確認します。よし！いい仕上がりだ！

サンコ「今年もよろしくお願いします！」

コース職員さん「よろしくお願いします！

あれ？今日滑らないんですか？」

サンコ「今日は、帰ります(;_;)」

 いいんです！  まだ、いいんです！(^^)

 練習少なくても完走すればいいんです。(^｡^)

それでは、いつかこのブログが、初心者からたくさんのウルトラランナーを輩出するバイブルとなりますように(^.^)

シーユー( ^ω^ )

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