はじめの一歩 2019年 最初のラン

 みなさん こにゃにゃちわ！

 イージーランナー サンコです！( ^ω^ )

 ついに走っちゃいました！

  2019年の初ランです！

 記念すべき初舞台は、スポーツクラブのトレッドミル。( ^ω^ )

  久しぶりなので、軽めにしようと思いましたが、後半は少し気持ちが入ってペースを上げてみました。

 登り坂にしたり、フラットにしてペースを上げたり、歩いたりを繰り返します。

 とは言っても、キロ5分を少し切る位のペースですが、身体がなまってるせいか、心拍数が上がる⤴️上がる⤴️

 走った後に鏡で顔を見ると、ゆでダコみたいになったサンコが映っていました…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)（恥ずかしい、こんな顔で走ってたのか…）

 今日のトレーニングの意図は、なまりきった身体を目覚めさせるのが目的なので、これでよしとします。( ^ω^ )

本日の練習  5.53km

 それでは、いつかこのブログが、初心者からたくさんのウルトラランナーを輩出するバイブルとなりますように(^.^)

シーユー( ^ω^ )

2019年の走行距離 5.53km

2019年の滑走距離 4.54km

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