明日の予想気温は2度！ 60km走前日の準備！

 みなさん こんにちは！  イージーランサーサンコです！( ^ω^ )

 いよいよ、泣いても笑っても、明日は60km走です！( ^ω^ )

 昨日、60km走を誘ってくれたF氏と、企画者のM氏（初対面です）が、私の職場を訪れまして、しばしウルトラ談義に花を咲かせました！( ^ω^ )

 なんと、小雪の散らつく天気の中、先程M氏は60km走のコースを1人試走してきたそうです！(〃ω〃)

 しかも、M氏は70才！ 途中の休憩で、地ビールを1リットル飲んできたそうです！m(_ _)m

 世の中には、凄い人がいますね〜( ^ω^ )

 せっかくのチャンスなので、M氏に当日の防寒についてアドバイスを求めたところ、脚の防寒が大事だとのこと！

 脚の筋肉を冷やさないように！

 上半身は、あまり着込むと汗をかき過ぎて💦良くないと。( ^ω^ )

  サンコは、今まで脚の防寒は、走りづらくなるし、途中で脱ぎづらいので敬遠しがちだったのですが、言われて納得！  

 脚は汗をかかないし、大先輩の助言を実践してみることにします！(￣^￣)ゞ

 本日の体調ですが、恐れていた腹筋の筋肉痛は、昨日から続いており… やはりアブローラーを久しぶりにするのは、要注意です！Σ(-᷅_-᷄๑)

 大腿四頭筋も、慣れないスクワットに疲労が少し残ってる感じがします。

 まあ、本番は明日なので、丁度良い仕上がりになる予定です！( ^ω^ )

 この後夕方に時間があるので、補給食を買い出しに行く予定です。

 ワクワクしますね〜( ^ω^ )

一昨日のこと、車で移動中あまりに綺麗で撮影会に…⤴︎

映えてますか？( ^ω^ )

本日の練習 なし

それでは、いつかこのブログが、初心者からたくさんのウルトラランナーを輩出するバイブルとなりますように(^.^)

シーユー( ^ω^ )

2019年の走行距離 76km

2019年の滑走距離 120.85km