湧別原野オホーツククロカン大会まで、あと11日！

  みなさん 今晩は、イージーランナー サンコです。( ^ω^ )

 湧別原野オホーツク クロカンスキー大会80kmまで、あと10日となりました。

 練習不足ですが、後は、やれることをやるだけですね。

 もう、実力1割と、本番での根性3割、残りの6割は気力です！

 今回は、自己ベストの更新は難しいと思われるので、なるべく身体にダメージを残さずに、完走を目標に頑張ります！( ^ω^ )

 昨日は、トレッドミルを1時間行いました。

 時速9kmで、心拍数を140以下に保ち、脂肪燃焼能をアップさせます。

 本当は、この時期には2時間動ける体に仕上げて置きたかったのですが、仕方ありません。

 1時間でも、フラフラです。m(_ _)m

 あとは、週末にレース1週間前の、最後のポイント練習です。

 予定では、2日間連続のクロカンスキートレーニングで、仕上げます！( ^ω^ )

 それと、本番では装備も重要ですね！

 マイナス15度を超える寒さも、ざらなので残りの時間で対策を練りたいと思います！(^^)

 昨日の走行距離  8.74km

それでは、いつかこのブログが、初心者からたくさんのウルトラランナーを輩出するバイブルとなりますように(^.^)

シーユー( ^ω^ )

2019年の走行距離 21.61km

2019年の滑走距離 22.09km

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 ウルトラマラソンで試した携帯食の中では、一番胃がやられなかった↑

 今回も、持って行きます！( ^ω^ )