サロマウルトラ 最終調整

 みなさん こんばんは イージーランナーサンコです！( ^ω^ )

 昨夜レース4日前の最終調整をして来ました！

 レース1週間前の通常練習よりも、大分軽めのメニューになります！

 ここで頑張っても当日疲労感が残るし、ここで走っておかないと、本番で最高のパフォーマンスを発揮できない運命の分かれ道です。

 メニューは、1時間ジョグとしました。

 スクワット100回のみと迷ったのですが、今年は筋トレと登山道トレーニングをしていないので、筋肉痛が残ると良くないと考えました。

 約8kmをゆっくりと1時間で走ってきました。

 さて、前回靴擦れがあったasicsのターサーですが、当日使用するのは、ちょっと怖くて…

 急遽 昨年、大雪山ウルトラトレイルで使用したサロモンのトレランシューズ、S-LAB Wings8を履いて最終調整を走ってみました。( ^ω^ )

 山道を80km走って靴擦れしなかったシューズだし、トレランシューズの割に軽量なので、どうかな？ と

 走った感触としては、軽いけれど靴底の硬さが少し気になります。

 MT10ばかり履いていた副作用ですね…(^_^)a

 トレランシューズなので足の前方は、硬く守られており、ターサーの当たっていた小指の外側部分もほぼ触れない位置にあります。これなら靴擦れもないはず！

 ヒモは、ケーブルで締めるタイプです。

 サンコは、ウルトラを走ると足が浮腫んでくるので、いつも途中何度か靴紐を緩めます。

 ケーブルだと、少しその作業は楽になるかな？とも思います。( ^ω^ )

 さて、1時間走ってみて、なんか膝に違和感を感じました。

 寒さで固まってしまったか？

 それともシューズのせいか？(ㆀ˘･з･˘)

 山道と違い平地では、シューズの底の角度とかが膝に与えるダメージを決める気もするし…Σ(-᷅_-᷄๑)

 結局、今年はMT10ばかり履いていたから、本番もMT10がいいのか？(｡-_-｡)

 迷います… もう迷ってる場合じゃないのに…

本日の走行距離  8km

それでは、いつかこのブログが、初心者からたくさんのウルトラランナーを輩出するバイブルとなりますように(^.^)

シーユー( ^ω^ )

2019年の走行距離 337km

2019年の滑走距離 120.85km

337kmの練習で、100km完走出来るのか？

練習時間がなかった逆境を、楽しんで来ます！

シーユー( ^ω^ )