みなさん今晩は、イージーランナー サンコです！( ^ω^ ) サンコの住む地域は、冬場も日中はプラスの気温が多いのですが、今日は寒波の影響でマイナス6度です！( ^ω^ ) では早速、昨日購入した『ひだまり』を、クロカンスキーで、試してみます！(^O^) 使用す…
みなさん今晩は、イージーランナー サンコです！( ^ω^ ) 史上最強寒波の中、みなさんどうお過ごしでしょうか？ 現在の気温は… さすが最強というだけのことはありますね！ マイナス12度です！ これは、あれを試すしかない！ サンコは、車をProno（プロノ）に…
みなさん 今晩は イージーランナー サンコです。(^｡^) 昨日もクロカン行ってきました。 中1日の休みを挟んでのトレーニング！ 湧別原野オホーツククロカンまで、残り3週間を切ってしまい、焦っています。(u_u) さて今日のクロカン、天気は雪☃️ マイナス2度と…
みなさんこんばんは、イージーランナー サンコです。( ^ω^ ) 最近カフェ業界が、また盛り上がってる気がしてなりません。( ^ω^ ) サンコが子供の頃は、松田優作が探偵物語でコーヒーを飲んでるシーンに憧れたものでした。(^○^)（たぶん再放送だったかな？） …
みなさんおはようございます！イージーランナー サンコです。( ^ω^ ) 今回は、過去最高の仕上がりだった昨年と、サボり気味の今年との、湧別原野オホーツククロカンスキー大会までのトレーニング量を、比較してみます。(^O^) 昨年はレース（2月末）までに ス…
みなさん今晩は イージーランナー サンコです。^_^ 今回は、サンコの1月のトレーニングを振り返ってみたいと思います！( ^ω^ ) 最新情報として、1月30日に軽い筋トレの後、今年2度目のトレッドミルを頑張ってきました！( ^ω^ ) 時速9kmの一定速度で50分間、…
みなさん こにゃにゃちわ！ イージーランナー サンコです！( ^ω^ ) ついに走っちゃいました！ 2019年の初ランです！ 記念すべき初舞台は、スポーツクラブのトレッドミル。( ^ω^ ) 久しぶりなので、軽めにしようと思いましたが、後半は少し気持ちが入ってペー…
みなさん！ 元気ですか⁉️ サンコは、この度北海道の北見市で、厳冬期の災害について学んできました❗️( ^ω^ ) 北見市の冬は、マイナス20度を下回ることも珍しくない、厳しい季候です。(｀_´)ゞ そんな北国で、冬期に災害が起きたら… 体験してきました！ 避難…
みなさん、こにゃにゃちわ！( ^ω^ ) イージーランナーサンコです！ おととい、3年ぶりにサロマウルトラの出場権を勝ち取りました！)^o^( どの位の競争率かは分かりませんが、毎年1時間少々で、定員に達する人気の大会です！ 出場するからには、完走を目指し…
みなさん、こにゃにゃちわ！( ^ω^ ) イージーランナー サンコです！ 本日は、サロマウルトラ申し込み開始日です！ どうでした？ 先着順の定員に間に合いましたか？ サンコが思い出すのは、出場を逃した2017年と2018年です… インターネットでの早押し競争！ …
みなさん、こにゃにゃちわ、イージーランナーサンコです(T ^ T) 突然ですが、悲しいお知らせがあります。T^T 2019年1月 東京某所にて サンコは、とある災害支援関係の認定を受けることが、出来ました。 シンプルに嬉しい！ (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡ が、しか〜し！ …
みなさん！ こにゃにゃちわ、イージーランナーサンコです( ^ω^ ) 最初に白状しますが、昨日も今日も、そして明日も、トレーニングはしません。m(__)m ジャジャン さて突然ですが問題です！ 日本人の、寝たきりになる原因で、1番多いのは、次のうちどれ？ ① …
こんばんは、サンコです！( ^ω^ ) 最初に断っておきますが、今日もトレーニングは、お休みです！ (・∀・) 一昨日は、久しぶりのクロスカントリースキートレーニングでしたね〜。 ( ^ω^ ) クロスカントリースキーは、ウェア選びが大切です ！-_-b 寒いのはも…
こんばんは、イージーランナーサンコです！(^^) ついに！ 2019年トレーニング開きです！( ^ω^ ) ようやくこれで、名実共にウルトラランナーを目指す方への永遠のバイブル！ …への第一歩となりました！(o^^o) さて、 今年初めての運動、その記念すべき種目は…
みなさんおはようございます＾＾ ブログを始めて3日経ちましたが、何人が見てくれたかが気になってしょうがないイージーランナーサンコです。Σ(-᷅_-᷄๑) 最初は、お！意外にも誰かが見てくれてる！^o^ すごい！嬉しい！^o^ ささやかな幸せを感じていました。…
こんばんは、イージーランナーサンコです(^^) 少し前になりますが、下町ロケット2の放送をご覧になりましたか？( ^ω^ ) 良かった！(*´∇｀*) 泣いた！(ToT) やっぱり人の為に頑張ることって、感動を生みますね。( ^ω^ ) 困った人を助ける仕事って、最高だよね…
酒を飲め！ 今日は休め！ 最低限のトレーニングでウルトラマラソンやトライアスロン、ウルトラトレイルを完走をしてきたりこなかったりしたイージーランナーサンコの日々を、雑記と共に紹介していきます。（走行距離もアップする予定です） サンコの 月間走…
